Berita Kesehatan

Kesehatan – Mengenai perawatan wajah, secara tradisional pria memang cenderung lebih simpel ketimbang wanita. Tak jarang banyak pria yang sekalian menggunakan produk perawatan wajah wanita, entah milik pasangannya, malas memilih, atau keterbatasan produk perawatan wajah untuk pria. Sebenarnya, bolehkah pria menggunakan produk perawatan wajah wanita? Pertama-tama, para pria harus mengetahui bawah kulit Anda dan wanita berbeda dalam beberapa aspek. Misalnya pertumbuhan rambut, banyaknya keringat, produksi minyak, tingkat keasaman (pH), dan faktor-faktor lainnya sebagai akibat dari perbedaan hormon. Perbedaan…

Kesehatan – Tahun baru menjadi waktu yang tepat bagi Indonesia untuk mengevaluasi diri dan membuat resolusi baru dalam dunia kesehatan. Ada beberapa masalah gizi di masa lampau yang sudah tertangani, seperti kurang vitamin A dan kurang yodium. Dua masalah tersebut sudah berkurang karena adanya peran pemerintah yang mewajibkan fortifikasi minyak goreng dan margarin dengan vitamin A. Karena rata-rata masyarakat Indonesia mengonsumsi makanan yang digoreng, maka secara otomatis kebutuhan vitamin A dapat tercukupi melalui minyak tersebut. Kekurangan yodium pun…

Kesehatan – Gizi yang baik memainkan peran penting bagi kehidupan anak di masa sekarang dan masa depan. Makanan yang dikonsumsi anak menyediakan bahan baku untuk sel-sel dalam tubuh mereka. Jika makanan yang masuk ke dalam tubuh tidak berkualitas, sel dalam tubuh tidak mendapatkan nutrisi baik, yang pada akhirnya dapat berimbas pada tumbuh kembang yang tidak optimal. Membesarkan anak yang sehat membutuhkan perencanaan makan yang baik dari orang tua. Bagaimanakah cara agar anak Anda memiliki gizi yang optimal?…

Kesehatan – Pernahkah Anda merasa malas sekali untuk beraktivitas ketika bangun pagi? Bukannya langsung mengolet dan beranjak dari kasur, Anda justru menghadap ke langit-langit sambil menghela napas. Bukan karena lelah fisik, melainkan karena bosan dan kewalahan secara mental, bahkan depresi. Menurut dr. Sepriani Timurtini Limbong, banyak yang mengira bahwa depresi hanya berhubungan dengan masalah pikiran atau sikap yang murung. Faktanya, gejala kelelahan mental bisa lebih dari itu. Parahnya, kondisi tersebut bahkan bisa menghambat penderitanya dalam melakukan kegiatan sehari-hari….

Kesehatan – Penggunaan gula merah jenis brown sugar sebagai pemanis alternatif rupanya semakin populer beberapa waktu belakangan. Hal ini karena gula jenis ini memiliki rasa yang unik dan khas. Gula merah jenis brown sugar adalah gula putih yang diberi molases atau tetesan tebu. Dalam proses pembuatannya, perasan air tebu diuapkan untuk menghasilkan kristal atau gula murni. Setelah itu, gula tersebut secara teknis masih berbentuk mentah karena belum dihaluskan atau disuling. Nah, gula jenis ini merupakan gula yang tidak diproses sampai…

Kesehatan – Urgensi buang air kecil adalah suatu kebutuhan alami. Dalam sehari, seseorang bisa buang air kecil atau BAK sebanyak 5-8 kali, dengan jumlah urine berkisar antara 500-2.000 ml. Frekuensi dan jumlah tersebut tergantung pada seberapa banyak asupan cairan dalam sehari dan faktor lainnya seperti usia, kehamilan, jenis minuman yang dikonsumsi, penggunaan obat tertentu, dan ukuran kandung kemih. Jika punya kebiasaan sering menahan atau menunda buang air kecil, baiknya segera hentikan. Jika tidak, akibatnya adalah risiko terkena penyakit…

Kesehatan – Obesitas termasuk salah satu hal yang harus dihindari jika Anda ingin sehat di masa mendatang. Untuk menghindarinya, Anda harus benar-benar menjaga pola makan dengan baik dan rutin berolahraga. Seseorang dikatakan obesitas ketika lemak menumpuk berlebih di dalam tubuh. Anda bisa mengetahuinya melalui Indeks Massa Tubuh (IMT) yang dapat dihitung dengan rumus Berat Badan / (Tinggi Badan (m) x Tinggi Badan (m)). Jadi, misalnya berat badan = 50 kg dan tinggi badan = 158 cm, maka IMT…

Kesehatan – Golden berry secara ilmiah dikenal sebagai Physalis peruviana. Buah seukuran kelereng dan berwarna kekuningan ini berasal dari Amerika Selatan. Uniknya, golden berry si “beri emas” ini lebih dekat kekerabatannya dengan tomat dan terong, dibanding buah beri pada umumnya. Di Indonesia, buah ini dikenal dengan nama ciplukan. Golden berry mengandung kadar kalori yang rendah dan sebagian besar terdiri dari vitamin dan mineral. Namun, kekayaan buah ini adalah konsentrasi antioksidan yang tinggi, seperti polifenol dan karotenoid. Tingginya jumlah dua kandungan antioksidan…

Kesehatan – Menjadi orang baik yang memiliki jalan hidup yang lurus-lurus saja mungkin menjadi harapan sebagian orang. Di sisi lain, ada pula yang justru enggan menjadi orang yang (terlalu) baik karena menurut mereka, baik identik dengan depresi. Sering menahan perasaan dan selalu mengutamakan kebutuhan orang lain ketimbang dirinya sendiri terkadang bikin hati tertekan, hingga depresi. Lantas, benarkah berusaha menjadi orang baik malah merugikan kesehatan mental diri sendiri? Dilansir dari Reader’s Digest, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nature Human…